과민성장증후군(IBS)은 복통, 설사, 변비 등 배변 장애를 유발하는 만성 소화기 질환으로, 식습관과 장내 미생물 균형이 중요한 영향을 미칩니다. 증상 완화를 위해서는 적절한 식단과 유산균 섭취가 도움이 될 수 있는데요. 이번 글에서는 과민성장증후군의 주요 증상과 좋은 음식, 그리고 유산균이 장 건강에 미치는 효과에 대해 의료인의 관점에서 자세히 알아보려고 합니다.  과민성장증후군 증상 ▶ 복부 불편감을 유발하는 원인과민성장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 구조적인 이상 없이 반복적인 복통, 배변 장애(설사 또는 변비), 복부 팽만감 등을 유발하는 만성 소화기 질환이다. 주요 원인으로는 장내 미생물 불균형, 장 신경계 과민반응, 스트레스, 식습관등이 꼽힌다. 대표적인 증상으..